نقش یک مربی خصوصی یا پرسنال ترینر شامل طراحی، اجرا و ارزیابی برنامه‌های تمرین/فعالیت بدنی برای طیف وسیعی از شاگردان با جمع‌آوری و تجزیه و تحلیل اطلاعات فرد برای اطمینان از اثربخشی برنامه‌های ورزشی منحصر به اوست. یک مربی خصوصی همچنین باید به طور فعال شاگردان/اعضای بالقوه را تشویق کند تا در برنامه های ورزشی/فعالیت بدنی منظم شرکت کنند و به آن پایبند باشند و از استراتژی های انگیزشی مناسب برای دستیابی به این هدف استفاده کنند.
نتایج یادگیری
- جمع آوری اطلاعات مربوط به مشتریان فردی
- ارزیابی فیتنس را برای تعیین سطح آمادگی و مهارت مشتری انجام دهد
- تجزیه و تحلیل اطلاعات مربوط به شاگردان
- شناسایی، توافق و بررسی اهداف کوتاه مدت، میان مدت و بلند مدت برای اطمینان از اثربخشی برنامه های ورزشی
- با به کارگیری اصول برنامه ریزی ورزشی، مجموعه ای از برنامه های ورزشی را مطابق با نیازهای مراجعین ارائه دهد
- اطلاعات دقیقی در مورد اصول تغذیه و مدیریت وزن به مشتریان ارائه دهد
- توسعه و به کارگیری استراتژی هایی برای ایجاد انگیزه در مشتریان برای پیوستن و پایبندی به یک برنامه ورزشی
- خدمات خوبی به شاگردان ارائه دهد و همیشه الگوی مثبتی باشید و از پیشرفت‌های صنعت به‌روز باشید
- فعالیت‌های سالم و استراتژی‌های مرتبط برای زندگی روزمره را برای شاگردان/اعضا تبلیغ کند
- تصمیمات مناسب را در رابطه با شاگردان و برنامه ها/اهداف آنها اتخاذ کنید و در صورت لزوم، مشتری را به یک متخصص مناسب تر معرفی کند.
سرفصل های تدریسی
- تغذیه و برنامه نویسی غذایی
- کار با ابزار و تجهیزات فیتنس
- طراحی تمرین در فیتنس
- حرکات اصلاحی پیشرفته
- طراحی تمرینات هوازی
- طراحی تمرینات گروه های خاص
- طراحی تمرینات فانکشنال
- اصول حرفه ای و بازاریابی مربیگری
مفاد تشکیل دهنده نمره پایان دوره
- آزمون کتبی
- آزمون عملی
- ویدیو ضبط شده از تمرین دهی و مشاوره شاگرد
- کارورزی
- تکمیل کردن پرونده تمرینی شاگرد به صورت نمونه
- مدت دوره 12 هفته و به صورت ترمی (هفتگی)
یک مربی، آموزش های فیتنس را به افراد با استفاده از تجهیزات موجود در باشگاه های بدنسازی و فیتنس ارائه می دهد. هدف یک Fitness Instructor، ایجاد مشارکت برای ارتقا فیتنس اعضای جدید و قبلی از طریق تجربیات و دانش خود در جهت آنکه نیازهای آنها را برآورده کنند.
نتایج یادگیری
- ارائه آموزش های فیتنس موثر و ایمن
- ترویج مدیریت سبک زندگی سالم
- شناسایی انگیزه های فردی و اهداف کوتاه مدت، میان مدت و بلند مدت فیتنس ناشی از آن
- گزینه‌های ورزشی مربوطه را پیشنهاد کند تا تفاوت‌ها یا نیازهای شاگرد را در نظر بگیرد
- به شرکت کنندگان در مورد شدت و چگونگی پیشرفت عملکرد و نتایج فردی خود مشاوره ارائه دهد
- شاگردان/اعضا را همیشه زیر نظر داشته باشد و تکنیک ناامن را اصلاح کند
- نمایش تکنیک کامل در همه زمان ها (وضعیت، دامنه حرکت، کنترل، زمان بندی و فرم)
- تعامل مثبت و ایجاد انگیزه در شاگردان/اعضا با استفاده از استراتژی های مناسب به منظور ترویج پایبندی به ورزش.
- خدمات خوبی به شاگردان ارائه دهد و همیشه الگوی مثبتی باشد
- فعالیت‌های سالم و استراتژی‌های مرتبط برای زندگی روزمره را برای شاگردان/اعضا تبلیغ کند (مدیریت سبک زندگی)
- ارجاع شاگرد را ترویج دهد: از شاگردان دعوت کند تا دوستان و خانواده خود را همراهی کنند و فعالیت های فیتنس خود را در محیط اجتماعی خود ترویج دهند
- محیط زیست سالم و پاک را ترویج دهد
- با توجه به استانداردها و محدودیت‌های حرفه‌ای که این امر فراهم می‌کند، در چارچوب پارامترهای ارائه‌شده در سطح 3 کار کند
سرفصل های تدریسی
- چارچوب مربیگری در اروپا و قوانین مربوط به یوروپ اکتیو
- مدیریت جلسه ورزشی
- آزمون ها و ارزیابی های فیتنس
- شناسایی و رفع ناهنجاری های اسکلتی
- آناتومی استخوان، مفاصل
- فیزیولوژی ورزشی مرتبط با فیتنس
- آناتومی کاربردی فیتنس
- مبانی تغذیه، تغذیه کاربردی و مکمل شناسی
- طراحی تمرین مقاومتی و سیستم های تمرینی مقاومتی
مفاد تشکیل دهنده نمره پایان دوره
- آزمون کتبی
- آزمون عملی
- ویدیو ضبط شده از تمرین دهی و مشاوره شاگرد
- کارورزی
- تکمیل کردن پرونده تمرینی شاگرد به صورت نمونه
- مدت دوره 12 هفته و به صورت ترمی (هفتگی)
دوره تخصصی "ورزش برای سلامت" به منظور ارائه دانش و مهارت های لازم به علم آموزان برای کار موثر به عنوان متخصص در زمینه ورزش برای خدمات سلامتی طراحی شده است. این دوره موضوعات مختلف مربوط به برنامه ریزی ورزشی، ارزیابی سلامت، تغذیه، تغییر رفتار و مدیریت برنامه را پوشش می دهد. این شامل مؤلفه های نظری و عملی است تا اطمینان حاصل شود که یادگیرندگان می توانند دانش خود را در محیط های واقعی به کار ببرند.
در پایان دوره، فراگیران به خوبی فراخواهند گرفت تا به عنوان متخصصین ورزش برای سلامتی کار کنند و از طریق برنامه های ورزشی و فعالیت بدنی تأثیر مثبتی بر سلامت و رفاه افراد بگذارند.
مدت دوره: 6 ماه (100 - 120 ساعت آموزشی هدایت شده)
هزینه دوره: 450 یورو
برنامه درسی دوره
- بخش 1 - نقش ورزش برای متخصص سلامت (مجموع: 3 ساعت)
- بخش 2 - آناتومی عملکردی (مجموع: 10 ساعت)
- بخش 3 - فیزیولوژی و پاتوفیزیولوژی (مجموع: 20 ساعت)
- بخش 4 - تغذیه برای سلامتی (مجموع: 10 ساعت)
- بخش 5 - جنبه های روانی-اجتماعی سلامت و تناسب اندام: تغییر رفتارهای بهداشتی (مجموع: 20 ساعت)
- بخش 6 - ارزیابی سلامت و تناسب اندام: جمع آوری و تجزیه و تحلیل اطلاعات (مجموع: 10 ساعت)
- بخش 7 - سازگاری های آموزشی، برنامه ریزی ورزشی و برنامه ریزی برای افراد با شرایط پزشکی کنترل شده (مجموع: 20 ساعت)
- بخش 8 - مدیریت شرکت کنندگان و مدیریت برنامه (مجموع: 7 ساعت)
کارآموزی
در طول دو ماه آخر دوره، فراگیران یک دوره کارآموزی را برای استفاده از دانش و مهارت های کسب شده در طول دوره در یک محیط عملیاتی انجام می دهند. این کارآموزی تجربه عملی در کار با شرکت کنندگان، طراحی برنامه های ورزشی، انجام ارزیابی ها و مدیریت ورزش برای برنامه های سلامتی را فراهم می کند.
روشهای ارزیابی
درک و مهارت فراگیران در هر بخش از طریق روش های مختلف ارزیابی، از جمله ارزیابی کتبی، ارزیابی نمونه کارها، مطالعات موردی، ارائه، ارزیابی عملی، مشاهده، ایفای نقش، ارزیابی عملی، فعالیت های گروهی و آزمون های آنلاین ارزیابی می شود.